Информации

Децата кои јадат подобро имаат поголема можност за читање

Децата кои јадат подобро имаат поголема можност за читање

„Што јадеш!“, „Јади сето тоа“, „Дали сакаш да растеш? Па, јади“. Сигурно се гледате себеси препознаени во една од овие фрази, а тоа е дека родителите се загрижени дека нашите деца јадат здрава исхрана.

Знаеме дека добрата диета ќе ги натера да растат, да уживаат во добро здравје или да имаат доволно енергија да се соочат со нивниот ден. Но, покрај тоа, науката ни кажува дека има и дополнителна придобивка: добра диета ги подобрува вештините за читање кај децата.

Студија објавена од Универзитетот во Источна Финска откри дека здравата исхрана ги подобрува вештините за читање на децата, и на ниво на разбирање за читање и течност за читање. За да дојдат до овој заклучок, тие проучувале 161 дете на возраст од 6 до 8 години.

Што откриле тие? Деца кои јаделе храна со малку шеќер и имале диета со малку црвено месо и многу зеленчук, риба, житарици, овошје и незаситени масти тие добија подобри оценки на тестовите за читање.

Вештините се подобрија ако земат предвид и други фактори како што се физичка активност што ја изведува детето, малку телесни маснотии или социоекономски статус.

- Здравата исхрана ја подобрува способноста на децата да се концентрираат.

- Го стимулира нивниот раст.

- Му помага на интелектуалниот развој на детето.

- Ги подобрува перформансите на училиштето.

И, која храна може да ги постигне сите тие достигнувања? Според експертите, медитеранската диета е најцелосна, но покрај тоа, постојат хранливи материи кои ги имаат овие „суперсили“. Една од нив е ДХА, киселина што сочинува омега 3 и една од тие здрави масти. Нашето тело не го произведува само по себе, затоа мора да се свртиме кон храната за да го добиеме.

Омега 3, заедно со железо, витамини, фосфор и калциум, се наоѓаат во храна како што е сина риба, овошје и зеленчук.

Можете да прочитате повеќе написи слични на Децата кои јадат подобро имаат поголема можност за читање, во категоријата Читање на страницата.


Видео: Зачудувачки напуштен француски вила од 18 век. Легитимна временска капсула од минатото (Јануари 2022).