Информации

Природен сок или овошје во исхраната на децата, што е поздраво?

Природен сок или овошје во исхраната на децата, што е поздраво?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Со текот на годините, препораките за исхрана се менуваа, особено во однос на детството. Поточно, препораките за возраста на воведување на дополнително хранење се изменети, од 3 месеци на 4, за да се достигнат 6-те во моментов препорачани од Светската здравствена организација, но исто така акцент е ставен на порциите со овошје и зеленчук што ќе им бидат понудени на децата, користејќи пароли како „пет на ден“.

Се појави и ново прашање што го решавамеGuiainfantil.com, кој е поздрав, овошен или природен сок за деца?

Придонесот на овошјето и зеленчукот понекогаш е тешко да се добие, а уште повеќе со ритамот на живот што го водиме, и родителите и децата, работата, училиштето, воннаставните активности, спортот ... во кои нема време да се лупи портокал. Сепак, не треба да бидете во искушение да нудите спакувани производи како што се индустриски сокови, смути или пијалоци на овошје, со вештачки ароми и висока содржина на шеќер и адитиви.

Поточно, Сокот, дури и ако е природен, не нуди апсолутно никакви нутритивни придобивки во споредба со овошјето, токму спротивното. Кај бебиња под 6 месеци не се препорачува, ниту ќе донесе добро, ниту за запек, како што се препорачува со години, ниту постепено да се воведуваат вкусови, за да има време.

Исто така, нутриционистички гледано:

- Сокот го содржи целиот шеќер во овошјето во формат многу поштетен за забите: течност.

- Губи многу витамини со зголемување на површината во контакт со воздухот, тие оксидираат и престануваат да бидат корисни.

- Ги губи практично сите влакна.

- Се покажа дека редовната потрошувачка на сок е директно поврзана со зголемен ризик од дебелина.

- Потрошувачката, на пример, на цели јаболка, во каснувања, има директно влијание врз квалитетот на залак, вежбање на мускулите на вилицата. Овие мускули, кога детето се храни со пире и супи, а нивните сендвичи и здравици се прават со исечен леб, тие имаат малку шанси да работат, и на крајот може да не работат како што треба.

- Покрај тоа, кога се консумира со кожата, секако преземајќи ги потребните хигиенски мерки на претпазливост, придобивките од овошјето се зголемуваат уште повеќе.

- Како родители, ние мора да нудиме и да јадеме свежо овошје секој ден, по можност во сезоната.

- Не е потребно понудата да биде претерано разновидна ако детето не се чувствува пријатно да јаде толку многу различни плодови, важно е да го ставите на дофат на раката, тие ќе го сторат останатото.

Природниот сок може да биде дел од вашата исхрана сè додека се консумира како дел од урамнотежена исхрана и во умерени количини, а не како алтернатива на овошјето или како замена за вода за промовирање на хидратација. Рациите треба да се контролираат, а индустриските пијалоци треба да се избегнуваат што е можно повеќе.

Можете да прочитате повеќе написи слични на Природен сок или овошје во исхраната на децата, што е поздраво?, во категоријата Исхрана за новороденчиња на лице место.


Видео: 0м+ Продолжено доење-доење после првиот роденден на детето (Мај 2022).


Коментари:

  1. Turquine

    Вие не сте во право. Сигурен сум. Предлагам да разговараме за тоа. Испратете ми по е -пошта на премиерот.

  2. Zeleny

    And then, a person is capable

  3. Shakarn

    And as it to understand

  4. Elrick

    Мислам дека ова е многу интересна тема. Ги повикувам сите да земат активно учество во дискусијата.

  5. Aragami

    I apologise, but, in my opinion, you commit an error. Јас предлагам да разговара. Пишувај ми во премиерот, ќе разговараме.

  6. Yozil

    И што во овој случај?

  7. Faraji

    Your idea will come in handy



Напишете порака