Информации

Перинеална масажа во бременоста чекор по чекор

Перинеална масажа во бременоста чекор по чекор


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Перинеална масажа е техника која се состои од масирање на перинеумот на бремената жена до подгответе ткива и мускули, правејќи ги поеластични за породување.

Областа каде што се применува масажата, перинеумот, е збир на ткива што ја опкружуваат вагината и анусот, област што се шири за време на породувањето на бебето. Ние ве учиме како да направите перинеална масажа во бременоста чекор по чекор

Се покажа дека перинеалната масажа ја применува жената или нејзиниот партнер најмалку 6 недели пред породувањето ефикасност во намалување на вагиналната траума (главно епизиотомија) и болка после породувањето кај жени кои претходно немале бебе. Кај жени кои веќе имале едно или повеќе претходни породувања, перинеалната масажа не покажа превентивни ефекти, но сепак ве охрабрувам да ја практикувате за да имате поголема свесност за областа и да можете да го опуштите перинеумот кога ќе се роди вашето бебе.

- Тоа ви дава свесност за телото. Перинеумот е област што повеќето жени ја заборавиле. За време на раѓањето на вашето бебе ќе забележите притисок и чувство на печење кога главата ќе излезе. Имајќи ги овие сензации присутни за време на бременоста, помага да се знае како да се релаксира областа кога е време на раѓање, со што ќе се овозможи вашето бебе да се роди непречено и со тоа да се спречи кинењето на ткивото.

- Обезбедува поголема еластичност на ткаенината. Масирањето на областа им помага на ткивата да станат еластични, така што тие ќе му овозможат на бебето да излезе без кинење.

- Поголем проток на крв во перинеумот. Едноставниот факт на масажа на површина од нашето тело го зголемува протокот на крв, со што ќе се залагаме за полесно закрепнување на ткивата и ќе ја намалиме болката после породувањето.

- Доверба. Гледањето и чувството за себе дека оваа област е еластична, дека може да се отвори лесно и без болка, ќе ве направи помалку страв во моментот на породувањето (кога ќе се роди вашето бебе). Телото на жената е создадено да раѓа, уверете се сами.

Најдобро време за почеток е околу 32-33 недела од бременоста. Студиите покажуваат дека регуларноста е важна во пракса, затоа издвојувајте минимум двапати неделно за да можете да ја вежбате масажата (ако сакате можете да ја правите почесто, до еднаш на ден).

Совети:

- Можете да го направите тоа сами или можете да побарате од вашиот партнер да ви помогне.

- Ако имате урина или вагинална инфекција, избегнувајте да ја правите масажата додека не исчезне инфекцијата.

- Користете природно масло (може да биде невен, шипинка, маслиново масло ...) за подмачкување на прстите и областа на перинеумот.

Перинеална масажа во бременоста чекор по чекор:

- Изберете време кога сте смирени и знаете дека никој нема да ве прекинува во следните 10 минути.

- Измијте ги рацете и држете ги ноктите кратки за да не се повредите.

- Можете да ја изведете масажата полу-седејќи на креветот, да седите на тоалетот или да стоите со едната нога потпрена на стол.

- Првите неколку пати е корисно да се користи огледало за да се види областа.

- Примени го масло во рацете и во областа на перинеумот (надвор помеѓу вагината и анусот и околу 3-4 см во вагината, во долниот дел од неа).

- Почнува масирање на надворешниот дел со еден или два прста, ткивото помеѓу вагината и анусот, можете да направите кругови и да ја притискате навнатре кожата, обрнувајќи внимание на тоа дали чувствувате непријатност или отпор. Направете го ова околу 2 минути.

- Вметнете го палецот во вагината околу 3 см (до првата фаланга) и притиснете надолу (кон анусот). Ако вашиот партнер е тој што прави масажа, тој ќе го направи тоа со показалецот и средните прсти и вие ќе го насочите да изврши притисок што е малку досаден, но без болка. Притиснете вака околу 2 минути.

- Направете го истото кон страните на вагината, прво надесно 2 минути, а потоа лево. Идејата е дека ткаенината секој ден е малку еластична. Не масирајте го пределот над вагината (каде е уретрата, каде излегува урината).

- Конечно, исто така, вметнете го палецот од другата рака и со двата прста направете a лулка настрана, како правење „У“, одделувајќи ги палците нагоре на страните на вагината и спојувајќи ги подолу, во најнискиот дел на перинеумот. Ако вашиот партнер е тој што ви прави масажа, продолжете да го правите со двата прста, цртајќи „У“. Вежбајте го овој последен чекор уште 2 минути.

Во заклучок:

- Масажа околу 10 минути од 32-та недела од бременоста.

- Минимум 2 пати неделно.

- Може да забележите чувство на печење или непријатност, но во никој случај не треба да чувствувате болка.

- Запомнете дека најважно е да имате доверба во вашето тело, дека е подготвено да се породи без да се кине. Масажата ќе ви помогне да го запознаете перинеумот.

- Ако имате какви било прашања, консултирајте се со вашата бабица.

Можете да прочитате повеќе написи слични на Перинеална масажа во бременоста чекор по чекор, во категоријата Нега - убавина на лице место.


Видео: Ручное сцеживание молока и массаж при лактостазе (Јули 2022).


Коментари:

  1. Zacchaeus

    Bravo, this idea is necessary just by the way

  2. Zulkizragore

    looking at what character of work

  3. Larson

    На крајот на краиштата и како што не сум размислувал за тоа порано

  4. Kesida

    What a beautiful phrase



Напишете порака