Информации

Зошто рибите се толку важни во исхраната на децата

Зошто рибите се толку важни во исхраната на децата


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Иако традиционално, рибата се воведува во исхраната на бебето доста доцна, таа е многу важен столб на медитеранската диета, хранлива или повеќе од месо, и многу полесна за јадење, секогаш внимавајќи на коските.

На нашата страница ви кажуваме зошто рибата е толку важна во исхраната на децата и каков вид риба е најсоодветен за децата.

Во моментов е познато дека не мора со одложување на неговото воведување во медитеранската диета да се спречат алергии или нетолеранции, туку спротивното, па рибата може да се воведе кога започнува дополнително хранење без проблем, освен во случаи кога специјалистот го препорачува, се разбира.

Во принцип, единственото правило што важи во случај на риба е исто како и кај другите намирници, мора да дозволите неколку дена помеѓу воведувањето на еден вид риба и друг да проверите дали бебето толерира без проблеми. Раното воведување на риба во исхраната на детето обично обезбедува негово прифаќање, затоа е уште една предност да се земе предвид. Многу е подобро детето да научи да јаде и да ја прифаќа целата храна без да ги камуфлира или да ги крие во нивната храна отколку да се прибегне кон овие трикови, бидејќи на овој начин тие ги разликуваат вкусовите и јадат свесно, нешто идеално за да ги утврдат нивните навики на јадење.

Прво треба да разликувате два вида риба, бела и сина. Не постои правило што бара започнување со едното или другото, иако генерално целта се воведува прво:

- Бела риба тие се ослиќ, ѓон, белвица, групер или свеж треска и имаат поблаг вкус од сината риба. Покрај тоа, белата риба има помалку маснотии, иако ова исто така значи дека има помалку есенцијални масни киселини, неопходни за исхрана.

- Сина риба Тоа се, на пример, аншоа, сардини, туна и бонито, лосос или скуша ...

Нутриционистички, рибата е една од најздравите намирници за децата, Богато е со протеини со висока биолошка вредност, со минерали како калциум, фосфор, јод, железо и витамин Д и некои од групата Б. Мрсната риба содржи и други витамини растворливи во маснотии, како и познатите омега 3 киселини, кои помагаат да се спречат можни проблеми со срцето.

Покрај тоа, најмалата риба, бидејќи се консумира со сопствен рбет, е многу важен извор на калциум, особено во случај на деца кои не добиваат доволно млечни производи.

Најдобрите начини да се готви риба, за да се осигура дека таа ги одржува своите хранливи материи максимално, се со печење и скара. Парен, исто така, ги зачувува сите свои хранливи материи, иако обично не е премногу привлечен, особено за најмалите, а изматените и / или пржените додаваме дополнителни маснотии кои не се потребни, бидејќи рибата е нутриционистички многу комплетна без потреба од додатоци.

Можете да прочитате повеќе написи слични на Зошто рибите се толку важни во исхраната на децата, во категоријата Исхрана за новороденчиња на лице место.


Видео: Как се лови риба с ръце в река (Јули 2022).


Коментари:

  1. Hondo

    Секако има неколку убави моменти, но очекував повеќе !!!

  2. Marid

    Смири се!



Напишете порака