Информации

Како да знам дали имам дијастаза по породувањето

Како да знам дали имам дијастаза по породувањето


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Многу жени страдаат од дијастаза по породувањето. Ова е поделба на стомачните мускули. За време на бременоста тоа им се случува на 100% од жените, поради тежината што ја носи стомакот на овие мускули.

Како што стомакот расте многу, централната линија, "linea alba", се шири и се појавува дијастаза. Ова одделување предизвикува зголемување на обемот на стомакот, папочна кила, непријатност во грбот и слабост на карлицата, како што е инконтиненција, како и проблеми со варењето. Dependе зависи од преземениот волумен и штетните вежби што сме ги направиле, а кои ги имаме поголема или помалку дијастаза по породувањето. Објаснуваме како да знаете дали имате дијастаза по породувањето.

Најлесен начин да знаете дали имаме дијастаза е следниот тест:

- Лежејќи на грб со свиткани колена и нозете на земја, ја ставаме раката рамно на папокот и малку ја креваме главата. Ако има простор и прстите тонат, тоа покажува дека имаме пауза во линеата алба и затоа АРД (дијастаза).

Сосема е вообичаено да се меша дијастазата со прекумерна тежина, многу пати се чини дека е уште 3 месеци бремена, сепак, оваа конфузија може да биде многу опасна бидејќи за борба против тоа е вообичаено да се прават стомачни вежби што ќе ја влошат дијастазата. Па лТрадиционалните стомачни се многу штетни.

Откако ќе се дијагностицира дијастазата и степенот на одвојување на мускулите, постојат различни програми за справување со оваа повреда (честа појава кај бремени жени) чии цели се зголемување на силата во пределот на стомакот и лумбалниот предел или подобрување на карличниот под. Како и да е, мора да бидеме многу внимателни со вежби како што се пилатес или јога бидејќи тие можат да бидат штетни ако не се направат на вистински начин.

Иако за многу години имаше само операција за лекување на дијастаза, сега постои неинвазивен третман како алтернатива на поминување низ операционата сала. Тоа е систем базиран на вежби со физикален терапевт. Третманот се состои од проценка на дијастазата, вежби за враќање на мускулите, корекција на движењата од ден на ден за да се избегне оштетување на стомакот и посебен појас. Резултатите се видливи за неколку недели и ако се следат упатствата, повеќето забележуваат огромно подобрување по 21 ден. Хипопресивните стомачни исто така се широко користени за закрепнување од породување, но тие не се толку ефикасни против дијастазата.

Идните мајки можат да спречат дијастаза грижа за стомачните мускули за време на бременоста. Добра вежба е да го склучите попречниот стомак, „ставете го папокот“, бебето ќе биде воодушевено од масажата и движењето, а мајката ќе работи на стомачните мускули.

Извор: StopDiástasis

Можете да прочитате повеќе написи слични на Како да знам дали имам дијастаза по породувањето, во категоријата Постпартална самото место.


Видео: Развој на бебето во текот на бременоста (Мај 2022).