Информации

8 предности на медитеранската исхрана за деца

8 предности на медитеранската исхрана за деца


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Медитеранската диета е диета што традиционално се консумира во сите земји со медитерански брегови. Очигледно, од една до друга земја, може да изгледа дека диетата варира многу, но реалноста е дека, во суштина, основата е иста.

Оваа диета, или поточно, начинот на живот, се базира на употреба на маслиново масло како главна маст, употреба на лук и ароматични билки за зачинување јадења и употреба на чорби кои комбинираат многу состојки. Ние ви кажуваме од што се состои овој вид диета и кои се главните придобивки од медитеранската диета за деца.

Главно се заснова на употреба на маслиново масло, лук и билки за зачинување на рецептите. Се залага за голема потрошувачка на растителни производи, придружена со посно месо, риба и јајца.

Како основен пијалок за време на оброците, водата, иако млекото и млечните производи имаат важна улога надвор од нив. Сезонската храна главно се користи во природна состојба и е многу свежа, особено овошјето и зеленчукот, а меѓу најчесто користените начини на готвење се готвењето, вриењето и печењето, бидејќи не додаваат дополнителни маснотии и не ги штитат витамините и минералите од храната.

За жал, медитеранската диета за деца се искривува поради недостаток на време при готвење и потребата однапред да се планира да се спроведе, но, ако се вратиме на нашите корени, со оваа разновидна, комплетна и избалансирана диета, ќе да ги освестиме нашите деца за важноста од следново здрави навики во исхраната од мала возраст.

Покрај фактот дека оваа диета е здрава, традиционалниот медитерански начин на живот има многу предности за нашите деца:

- Овој начин на живот што се залага дружење околу масата, истакнувајќи ја важноста на храната во текот на денот на семејството.

- Децата лесно се навикнуваат да јадат сè, уште од медитеранската диета промовира разновидност.

- што повеќе, штити од прекумерна тежина, поттикнувајќи воспоставување на многу здрави навики како што е бавно јадење и секојдневно вежбање физички вежби. Нема ништо подобро од тоа да ги научиме нашите деца да бегаат од седентарен начин на живот уште од детството за да ја зајакнат оваа навика за зрелост.

- Телото работи подобро, бидејќи ги има, практично, секој ден, сите основни хранливи материи, нешто што помага во одржување на телесната тежина, бидејќи не ја подобрува акумулацијата на хранливи материи.

- Некои студии исто така го сугерираат тоа децата кои ја следат медитеранската исхрана се поздрави, страдаат помалку респираторни заболувања и помалку алергии.

- Е диета со многу низок холестерол, со голема количина на антиоксидантни супстанции, многу од нив од маслиново масло, кои ги штитат клетките од стареење.

- Тоа е исто така со малку сол, така го штити срцето и помага од хипертензија.

- Покрај тоа, благодарение на употребата на сложени јаглехидрати, тоа е исто така корисни за деца со дијабетес, бидејќи овие помагаат да се нормализира нивото на гликоза во крвта.

Можете да прочитате повеќе написи слични на 8 предности на медитеранската исхрана за деца, во категоријата диети и детски менија на лице место.


Видео: You Bet Your Life #59-08 Ferdinand Demara, The Great Imposter Water, Nov 12, 1959 (Јули 2022).


Коментари:

  1. Nile

    yearning

  2. Naran

    Wonderful, it is a precious thing

  3. Patrick

    This information is correct

  4. Henrick

    Ова се суштествата,



Напишете порака