Бебиња

Проблеми со спиењето кај бебињата: кога, зошто и како да се справите со нив

Проблеми со спиењето кај бебињата: кога, зошто и како да се справите со нив



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Бебе спиење: што е нормално и што е проблем?

Во првите шест месеци од животот, тоа е нормално за вашето бебе да се буди редовно ноќе. Вашето бебе веројатно ќе ви треба во текот на ноќта за хранење и помагање при решавање во текот на овие рани месеци.

Дури и после првите шест месеци или слично, навиките и однесувањето на бебето за спиење многу се разликуваат. Ова значи дека може да биде тешко да се каже кога бебето спиење и решавање на проблеми станаа проблеми.

Но, можеби имате проблем со спиењето на бебето ако, за период од околу три месеци, вашето бебе на возраст од шест месеци или постаро:

  • постојано буди повеќе од три пати навечер
  • постојано трае повеќе од 30 минути за да се реши
  • има потешкотии со спиењето и решавањето што ви предизвикуваат многу неволја.

Ако не сте сигурни дали имате проблеми со спиењето кај бебињата, добра е идејата да разговарате за начините на спиење на вашето бебе со вашиот лекар или медицинска сестра за деца и семејство. На крајот, можеби ќе решите да не работите на промена на навиките за спиење на вашето бебе, но сепак е добра идеја да се отфрли какви било основни здравствени проблеми што можат да предизвикаат нерешено спиење.

Иако е нормално младите бебиња да се разбудат во текот на ноќта, можете да им помогнете да развијат здрави навики за спиење во раните месеци. Ова може да направи помалку веројатност дека ќе имате бебе во сон и решавање проблеми во иднина. Нашата статија за рутините за спиење за новороденчиња има повеќе информации.

Проблеми со спиењето во бебе: зошто можеби ќе сакате да направите нешто за нив

Проблемите со спиењето кај бебињата можат да влијаат и на вас и на вашето бебе.

Ако вашето бебе не спие доволно, веројатно ќе биде уморен и гризличен. Можеби е поголема побарувачка кога е будна и треба повеќе утешна и потешко е да се смири кога е во кревет.

И ако вашето бебе не спие доволно, веројатно не сте доволно спиеле.

Можеби се чувствувате исцрпени и стрес. Можеби се чувствувате како да бегате или да се разболувате почесто. Недостаток на сон исто така може да доведе до вознемиреност и депресија.

Недостаток на сон може да ви го отежни справувањето со дневните побарувања за грижа за вашето бебе. Исто така може да го направи тоа потешко за вас да се чувствувате топло кон вашето бебе и да му дадете attentionубовно внимание што сакате да му дадете.

Да се ​​биде многу уморен може да ви го отежне размислувањето исправно и можеби ќе имате проблем да се концентрирате. Може да биде потешко да се балансира платената работа и родителството.

Проблемите со спиењето кај бебињата можат да предизвикаат потешкотии во врската со другите членови на семејството. На пример, ако не спиете доволно, може да ви биде потешко да имате трпеливост со другите деца.

Нашиот оддел за возрасни има многу статии за одржување на вашата благосостојба и справување со стресот ако грижата за спиењето кај бебињата ви ги отежнува работите.

Решавање проблеми со спиењето кај бебињата: од каде и како да се започне

Може да помогне да се започне со читање за потребите на спиење кај бебињата. Ова може да ви помогне да разберете колку треба бебињата за спиење и како спиењето на вашето бебе го споредува со другите бебиња нејзината возраст.

Пред да направите какви било промени, исто така е добра идеја да разгледате што предизвикува будење на вашето бебе и решавање проблеми. На овој начин можете да прилагодете стратегија за спиење на вашето бебе и вашата ситуација.

Следно, нашата статија за промена на начинот на спиење на вашето бебе ви носи преку четири стратегии за да му помогнете на вашето бебе да се реши и да „спие преку ноќ“:

  • Идентификувајте ја навиката поврзана со проблемот со спиењето.
  • Фази ја навиката.
  • Поставете позитивна рутина на спиење.
  • Помогнете му на вашето бебе да се навикне самостојно да спие. Ова може да вклучува преглед на контролирано утеха или кампување надвор.
Учењето нови навики за спиење нема да биде лесно за вашето бебе или за вас. Тој ќе ги претпочита нештата како што се и може да биде вознемирен од промената. Значи, добра е идејата да бидете подготвени за некои обиди, додека вашето бебе се навикнува на друга рутина. Но, закачете се таму - повеќето родители кои ги испробуваат горенаведените стратегии имаат успех.

За стратегиите на однесување за проблеми со спиењето кај бебињата

Горенаведените стратегии се сите стратегии за однесување.

Овие стратегии за однесување се засноваат на идејата дека начинот на кој децата се примируваат да спијат ќе стане начинот на кој сакаат да се вратат на спиење кога се будат за време на дремат или ноќе. На пример, едно бебе кое е потресено да спие, веројатно ќе сака повторно да биде потресено по будењето во текот на ноќта. Стратегиите за однесување имаат за цел да им помогнат на децата да ги променат навиките за спиење како овие и да се навикнат сами да се населат.

Ако сте заинтересирани да користите стратегии за однесување за да ги решите проблемите со спиењето на вашето бебе, има неколку работи што вреди да се забележат:

  • Овие стратегии се добри за бебиња на возраст над шест месеци, но не и за помлади бебиња.
  • Многу е добра идеја да добиете стручна помош за решавање на бебиња, особено ако не сте сигурни што е проблемот или како да ставите во акција стратегија за однесување.
  • Треба да се чувствувате удобно со стратегијата за спиење што ја користите. На пример, на многу родители не им се допаѓа идејата за контролирано утеха, што подразбира оставање бебе да плаче за кратки периоди.

Стратегии за однесување работат подобро и продолжете да работите подолго од лековите. Експертите препорачуваат лекови за проблеми со спиењето кај бебињата само кога проблемите се многу лоши. Па дури и во овие случаи, експертите обично препорачуваат да се користат стратегии за однесување, како и лекови.

Однесување стратегии се поддржано од повеќегодишно австралиско и меѓународно научно истражување во она што работи со проблеми со спиењето на малите деца.

Ако проблемите со спиењето на вашето бебе ве намалуваат, вие не сте сами. Може да биде тешко да бидете родител што сакате да бидете доколку сами не спиете доволно. Добрата вест е дека правењето нешто за проблемите со спиењето кај бебињата може да направи голема разлика во вашето здравје и благосостојба.


Погледнете го видеото: Misha Glenny investigates global crime networks (Август 2022).