Предучилишни установи

Време на екран и физички проблеми: намалување на ризиците

Време на екран и физички проблеми: намалување на ризиците


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Време на екран и физички проблеми

Користењето на екрани за долги периоди на време може да предизвика болка и непријатност. На пример:

  • Ако вашето дете долго време го задржува истото држење, може да добие болни мускули и зглобови. Ова може да биде посебен проблем ако таа е во незгодна позиција, како со свиткање на вратот.
  • Ако вашето дете многу пати го повторува истото движење, тој може да добие болни мускули и зглобови. Примерите се прислушување и влечење на екран на допир, занишање на рака за да се „удри“ топката во игра со виртуелна реалност или да се испраќа порака преку палците.
  • Ако вашето дете долго време држи екран блиску до очите, тоа може да предизвика болка во очите и главоболки. Тоа е затоа што нејзините очи треба да работат напорно за да се фокусираат.

Исто така, премногу време поминато на седење сепак може да значи вашето дете пропушта можности да бидат физички активни. Да се ​​биде активен е важно затоа што:

  • му помага на вашето дете да развие и практикува добра координација и рамнотежа
  • ги стимулира мускулите и коските на вашето дете, така што тие растат силно
  • му помага на телото на вашето дете да ги обработува шеќерите и мастите од храната што ја јаде
  • му помага на вашето дете да спие подобро.

Можете да користите време на екранот за да го охрабрите вашето дете да биде физички активно. Но, вашето дете треба да биде претпазливо со овој вид на употреба на екранот. Движењето наоколу додека гледате на екранот може да предизвика патувања, падови и судири.

Намалување на ризикот од физички проблеми од времето на екранот

Ти можеш намалете го ризикот физички проблеми од користењето на екранот со поттикнување на вашето дете редовно да ја менува нејзината позиција, избегнувајте повторливи движења, движете се со екран само во безбедни средини за играње и расипувајте го времето на екранот.

Различни позиции
Можете да го охрабрите вашето дете да:

  • користете различни позиции - на пример, тој би можел да застане во бар за појадок да користи лаптоп или таблет, да седне на подот за да гледа телевизија и да легне да чита на неговиот телефон
  • легнете на стомакот откако ќе легне на грб некое време или префрлете се на десната страна, ако некое време лежи на левата страна.

Избегнување на повторливи движења
Можете да го охрабрите вашето дете да:

  • избегнувајте мобилни апликации на екранот на допир за кои е потребно многу брзо прислушување и преклопување или компјутерски игри за кои е потребно многу кликнување со глувчето
  • избра игри со виртуелна реалност кои користат многу различни движења.

Создавање безбедно опкружување за играње
Можете да му помогнете на вашето дете:

  • запомнете да пешачите, а не да трчате, кога таа гледа на екран
  • исчистете го безбеден простор за играње игри со виртуелна реалност со движење мебел надвор од патот.

Растењето на времето на екранот
Вие исто така може да го охрабрите вашето дете да расипува време на екранот со други активности како физичка активност, креативно игра, читање и дружење. Ова помага да се осигурате дека вашето дете има здрав пристап кон времето на екранот.


Погледнете го видеото: Week 0 (Јули 2022).


Коментари:

  1. Hirsh

    Па, како е тоа? Сметам како да го проширам овој преглед.

  2. Creed

    Мислам дека грешите. Влези ќе разговараме.

  3. Teddy

    This is a special case ..

  4. Vusho

    The lost effort.



Напишете порака