Бременост

Бременост: преглед

Бременост: преглед


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Грижа за бременост: започнување

Ако штотуку дознавте или мислите дека сте бремени, веднаш погледајте го вашиот лекар за да започнете со нега за бременост. Вашиот општ лекар:

  • потврдете дека сте бремени
  • организирајте рутински тестови, вклучувајќи тест на крвта
  • проверете го вашето здравје
  • разговарајте со вас за опциите за нега на бременост
  • ве упати на здравствените работници што сакате да се грижите за вас или на местото каде што сакате да се породите.

Добра идеја е да разговарате со вашиот општ лекар „континуитет на грижата“. Ова е кога истата личност или група луѓе ќе се грижи за вас преку бременост, труд и раѓање. Ените имаат тенденција да бидат посреќни во текот на нивната бременост кога имаат континуитет на нега.

Можете да ги споредите опциите за нега на бременост во нашиот водич за избори за раѓање. И штом ќе се решите за нега на бременост, треба да резервирате порано.

Важно е да одите на состаноци за антенатал уште од самиот почеток, така што вашиот лекар или акушерка можат да проверат како одите вие ​​и вашето бебе. Ова вклучува следење на растот на вашето бебе и гледање на вас и за какви било здравствени проблеми или ризици.

Назначувањата за антенатал исто така се шанса да донесувате одлуки за работи како што се тестовите во бременоста. Некои од овие состаноци и тестови треба да се случат во одредени периоди.

Нашиот следбеник за бременост ве тера да бидете бремени недела по недела и го следи растот на вашето бебе. Можете исто така да користите Избор за раѓање за да дознаете повеќе за здравствените работници за бременост, поставките за раѓање и состаноците и тестовите за бременост.

Престојуваат здрави и здрави во бременоста

Физичка активност во бременоста
Да се ​​биде физички активен додека сте бремени е добро за вас и вашето бебе. Може да ви помогне да бидете во здрава тежина, да бидете силни за раѓање и да го намалите стресот.

Ако сте здрави со некомплицирана бременост, веројатно можете да започнете или продолжите да одите со лесни до умерени вежби за време на бременоста - но прво проверете се кај вашата бабичка или доктор. Брзо одење или пливање се добри опции. Имајте за цел околу 30 минути, во повеќето денови во неделата.

Дневните вежби на карлицата ќе помогнат да се спречат уринарни проблеми како што е инконтиненција подоцна во бременоста или по раѓањето. Вежби во карличен под може исто така да помогнат при вашиот труд и закрепнување по раѓањето.

Спијте во бременоста
Најбезбедна положба за спиење за бременост е на ваша страна, затоа што оваа позиција го намалува ризикот од породување. Ова е особено важно во третиот триместар.

Најдобро е да спиете на левата страна кога можете. Спиењето на левата страна може да го зголеми протокот на крв и хранливи материи кај вашето бебе.

За да спиете удобно од ваша страна, обидете се да ставите перница помеѓу нозете и друга позади грбот. Ова може да ја олесни и спречи болката во грбот.

Добро е ако се разбудите во текот на ноќта на грб. Само превртете да спиете од ваша страна.

Здрава исхрана во бременоста
Здравата исхрана ви помага да се чувствувате добро и им дава на вашето бебе хранливи материи што му се потребни за да растат.

Јадете:

  • многу зеленчук, овошје и леб од житарици и житни култури за широк спектар на витамини, минерали и растителни влакна.
  • млечна храна со малку маснотии (или алтернативи како производи од соја, ориз или производи од млеко од овес) за калциум, протеини и јод
  • посно црвено месо за железо и протеини, и мрсна риба како сардини за омега-3 масни киселини и протеини.

Обидете се да изберете мали, здрави грицки кои се малку шеќер и маснотии.

Можеби сакате да прочитате повеќе за здрава бременост кај жени со прекумерна телесна тежина.

Храна за да се избегне во бременоста
За вашето здравје и здравјето на вашето бебе, најдобро е да избегнувате готова храна за ладна храна (како супа од морков и други салати со дели), меки сирења, сурови јајца и сурова морска храна.

Исто така е добро да се избегне пиење премногу кафе и чај, и премногу енергетски пијалоци и други пијалоци со кофеин.

Пушење, алкохол и други лекови во бременоста
Ако земате пропишани лекови, проверете кај вашиот лекар дали се безбедни за земање за време на бременоста.

Вашиот доктор и акушерка ќе ве советуваат да престанете да пушите, да пиете алкохол и да престанете да земате не-препишани лекови. Обидете се да се држите подалеку од луѓето кои пушат.

Добивањето доволно фолна киселина пред бременоста и за првите три месеци од бременоста може да ги намали вашите шанси да имате бебе со спина бифида до 70%. Можете да добиете таблети со фолна киселина во повеќето супермаркети, хемичари и продавници за храна.

Вашето тело во бременоста

Телото ќе помине низ некои големи промени во бременоста.

Вашата бебето ќе се појави, во секое време, од околу 14 недели. До 19 недели, многу жени изгледаат бремени. Ова се случува порано кај вторите и последователните бебиња.

Можеби ќе доживеете други промени како што се:

  • поголеми или нежни гради
  • мали ознаки на кожата под вашите гради
  • подебела коса и побрзо растечки нокти
  • „сјај за бременост“ - или повеќе мозолчиња отколку порано
  • хлоазма - кафеави закрпи на лицето или вратот
  • linea nigra - кафеава линија што се појавува на кожата на стомакот
  • стрии
  • отечени нозе.

Ако имате крт или лезија што ја менува бојата или обликот, важно е да го прашате вашиот лекар за тоа.

Утринска болест и други здравствени проблеми со бременоста

Во првите 6-12 недели од бременоста, вашето тело прави многу дополнителни хормони. Овие хормони можат да предизвикаат гадење и повраќање, честопати се нарекуваат утринска болест.

Утринската болест обично е во најлош случај рано во денот, но истото може да се случи во кој било момент во текот на денот или ноќта. Обично застанува после првите 3-4 месеци. За некои жени, тоа трае многу подолго од ова.

Ако имате утринска болест, тоа може да ви помогне често да јадете мали количини. Закуски богати со јаглени хидрати како крекери, тост, житни култури или овошје се идеални.

Да се ​​биде бремена може да донесе некој друг непријатни физички симптоми - на пример, запек, главоболки и потреба почесто да уринираат. Здравствените проблеми со бременоста обично се благи, но секогаш е добра идеја да разговарате за нив со вашиот лекар или акушерка.

Постојат некои здравствени проблеми со бременоста, како прееклампсија, на кои им е потребна итна медицинска помош.

Ако доживеете гадење и повраќање што не престанува или да замине и не можете да јадете и пиете без повраќање, јавете се на вашиот лекар, акушерка или породилна болница.

Емоции во бременоста

Хормоните за бременост може да предизвикаат емоционални промени.

Некои подеми и падови се нормални кога се прилагодувате на бременоста. Имате многу да се справите, вклучувајќи утринска болест, замор и други непријатни симптоми на бременост.

Битие отворен и искрен за твоите чувства со луѓе што ги познавате и верувате можат да избегнат повредување и недоразбирање.

Некои емоционални промени можат да бидат посериозни. Овие промени вклучуваат чувство на тага и не уживање во животот како што порано. Доколку овие промени траат подолго од две седмици и влегуваат во начинот на секојдневниот живот, тоа би можело да биде вознемиреност или антенатална депресија. Разговарајте со бабичката или докторката или јавете се на Лифалин на 131 114, Beyond Blue на 1300 224 636 или PANDA на 1300 726 306.

Часови за антенатал

Раѓање, антенатална или пренатална паралелка - сите овие поими значат иста работа. Тие се часови до помогнете вие ​​и вашиот партнер да се подготвите за труд, раѓање, доење и рано родителство.

Дури и ако сте направиле многу истражувања на Интернет или разговаравте со други родители-за-родители, часовите за раѓање се одлични за поставување прашања, расчистување на спротивставени совети и добивање на специфични информации за местото каде ќе се роди вашето бебе.

Вашата бабица или доктор може да ви дадат повеќе информации за часовите за раѓање.

Кажувајќи му на вашиот работодавец за бременост

Размислете за добро време да ги споделите вашите вести за бременост со вашиот работодавец. Пред да направите, вреди да ги проверите вашите права за бременост, како и вашиот договор или договор за да видите дали специфични барања се применуваат на вашето работно место.

Според законот, не треба да го известувате вашиот работодавец во одредено време, но треба да дадете известување од 10 недели ако планирате да земете родителско отсуство (породилно отсуство).

Вашата врска со партнерот за време на бременоста

Ако имате партнер, добра е идејата да работите на одржување на вашата врска здрава за време на бременоста и да зборувате за промените што вашето бебе може да ги донесе во животот.

Дури и ако се чувствувате како вашата врска е силна, вложувајќи дополнителни напори да разговарате отворено, да ги исполните вашите улоги и да ги споделите очекувањата е добра практика за родителство и да останат поврзани.

Секс со вашиот партнер можеби се чувствува различно за време на бременоста. Некои жени се чувствуваат помалку заинтересирани за секс отколку порано, иако некои сметаат дека бременоста го зголемува нивниот сексуален нагон. Како што напредува вашата бременост, можеби ќе треба да пробате различни позиции.

Подготвување на вашето семејство за ново бебе

Ако имате други деца, можете да подготвите деца за новото бебе со тоа што ќе им дадете многу време да се навикнат на идејата. Кога, што и колку ќе им кажете ќе зависи од нивната возраст.

Добро е ако вашите други деца и блиски членови на семејството се ажурирани со своите имунизации пред да се сретнат со бебето, вклучително и имунизација на голема кашлица.

Вашите родители и родителите на партнерот можеби ќе сакаат да прочитаат повеќе за тоа да станат баби и дедовци.

Подготовки за доење

Здравствените власти и експерти препорачуваат доење на вашето бебе. Доењето е вештина, затоа е потребно време да се научи и не секогаш доаѓа лесно.

Еве неколку совети за подготовка за доење:

  • Одете на часови за доење во бременоста. Прашајте за часови во вашата болница или јавете се на Австралиската асоцијација за доење (АБА) на 1800 686 268.
  • За какви било прашања или проблеми во врска со хранење на вашето бебе, јавете се на советник ABA на 1800 686 268 или разговарајте со вашата локална медицинска сестра за деца и семејство, акушерка или доктор.
  • Прочитајте ги техниките на доење и позициите на доењето.
  • Разговарајте со други нови мајки кои дојат.

Кога да се добие помош за време на бременоста

Можеби има периоди кога ви треба дополнителна помош и поддршка за да се справите со некои од промените што се случуваат за време на бременоста. Можеби сметате дека е корисно да зборувате со акушерка, доктор или советник ако сте:

  • имајќи проблеми да се справите со вашите емоции
  • кои имаат мисли да се повредат себе си или вашето бебе
  • загрижен за тоа како ќе се справите откако ќе се роди бебето
  • имате сериозни проблеми во вашата врска.

Ако доживувате семејно насилство, разговарајте со вашиот лекар или акушерка, или јавете се на 1800RESPECT на 1800 737 732.

Добра идеја е да испланирате практично и емоционално „резервно“ враќање за вашето раѓање откако вашето бебе е родено. На пример, дали поширокото семејство или пријатели може да ви зготват оброк, да паднат на посета или да ви дадат повик? Луѓето обично се среќни што помагаат, а многумина ценат дека се прашуваат.


Погледнете го видеото: Пајаковска - Прегледи во бременост (Јули 2022).


Коментари:

  1. Matunaagd

    и тоа е во право

  2. Steward

    Сакав да разговарам со тебе, мое е што да кажам на оваа работа.

  3. Palamedes

    But let's argue I have a different opinion, although I liked the article.

  4. Mudada

    I am am excited too with this question where I can find more information on this question?

  5. Justis

    Го погодивте местото. Мислам дека ова е одлична идеја.Се согласувам со тебе.



Напишете порака